– A.A.R, ne-am cunoscut în 2018 “E ziua mea și m-au năpădit gândurile. În proporție de 99 % gânduri bune, pline cu recunoștință pentru experiențele de până acum, pentru oamenii alături de care le-am trăit, locurile minunate văzute și iubirea simțită. Acel 1 % rămas e un fel de doliu pentru ce nu a fost …
Cât de ciudat, să-mi fie greu să primesc ”binele” Read More »
– S.P, ne-am cunoscut în ianuarie 2020 Cum ai ajuns să alegi să începi sesiunile de terapie? Am decis să încep terapia într-un moment al vieții în care m-am pierdut pe mine însămi și m-am simțit paralizată, neștiind sau neputând să fac o schimbare de una singură. După ani de zile de lucru într-un mediu …
Are capacitatea de a mă înarma fără să ducă bătălia în locul meu Read More »
– D. L, ne-am cunoscut în 2021 Cum ai ajuns să alegi să începi sesiunile de terapie? Mă simțeam deprimată și prietenii apropiați îmi spuneau că m-ar ajuta terapia. Cum a fost procesul tău de a găsi un terapeut potrivit pentru tine? Facil, fiindcă mi-a recomandat o prietenă și am mers pe recomandare. Ce așteptări …
– A.M, ne-am cunoscut în 2017 Cum ai ajuns să alegi să începi sesiunile de terapie? Cred că toate semnele au apărut când am plecat la facultate, când m-am lovit de independență și nu am știut cum să o gestionez. Atunci am început încet să îmi dau seama că modul în care eu percep oamenii, …
– S.T., ne-am cunoscut în noiembrie 2022 Cum ai ajuns să alegi să începi sesiunile de terapie? Pe vremea aceea am avut o discuție cu o prietenă, îmi aduc aminte că eram neliniștită, nesigură, nu-mi găseam locul, nu știam în ce direcție parcurge viața mea, practic ce îmi doresc momentan în viață. Această stare m-a …
– L.T, ne-am cunoscut în mai 2023 Cum ai ajuns să alegi să începi sesiunile de terapie? De mult timp am cugetat și am cochetat cu ideea de a apela la un specialist, dar mereu am refuzat crezând că îmi pot rezolva și singur problemele, pentru că asta făceam și până acum. Ei bine, ceea …
– V.S, ne-am cunoscut în octombrie 2018 Cum ai ajuns să alegi să începi sesiunile de terapie? În momentul în care am simțit că problemele mă copleșesc și nu mai văd nici o luminiță la capătul tunelului, am simțit că trebuie să spun cuiva prin ce trec și ce simt în interiorul meu. Cum a …
– A. V, ne-am cunoscut în decembrie 2020. Cum ai ajuns să alegi să începi sesiunile de terapie? Pentru mine au fost 2 astfel de momente: prima dată a fost în facultate, când m-a speriat o complicație a tulburării de comportament alimentar. A doua alegere a fost în decembrie 2020 (nu avea legătură cu situația …
– A. C, ne-am cunoscut în aprilie 2020 Cum ai ajuns să alegi să începi sesiunile de terapie? M-am despărțit (din nou) de partenerul meu, nu pentru că nu mai existau sentimente, ci pentru că eram diferiți și nu aveam niciun viitor. De această dată chiar am încercat să nu mai dau înapoi pentru că …
Mereu m-am bucurat de faptul că trăim într-o lume unde sunt multe opțiuni, unde poți să alegi ce îți dorești să mănânci/îmbraci/asculți/porți/înveți, având posibilitatea să te descoperi și să manifești personalitatea și identitatea în mii de feluri. Dar, ca orice monedă, și aceasta are 2 fețe: normalizarea alegerii mele VS defăimarea alegerii tale. Sunt convinsă …
”Cum ajungi să îți alegi un terapeut” De multe ori mă întreb dacă specialiștii din generațiile anterioare au trăit anumite dificultăți, conflicte interioare și frustrări pe care eu le experimentez. Trăim într-o perioadă inundată de informație în toate domeniile și ariile de lucru. Într-un fel mă bucură acest fapt, deoarece am observat ce impact poate …
Aflându-se în categoria ”De sezon”, articolul va trata un subiect intens mediatizat atât din punct de vedere al cititorului de știri, cât și psihologic. Am observat multă agitație în urma unui interviu cu domnul George Buhnici, care se afla la un festival la Marea Neagră, în care am înțeles că și-a dat cu părerea despre …
Începând cu martie 2020 am avut șansa să observ radiografia poporului român: mentalitatea, perspectivele, valorile, credințele și principiile care îi ghidează pe majoritatea atunci când iau decizii, când își creează rutine sau își dezvoltă diferite comportamente. Nu pot să spun că m-a surprins, doar că mi-aș fi dorit să nu mi se adeverească temerile. Ei …
“Ai greșit vreodată? “ Te-ai întrebat vreodată de ce este frumos valsul? Pentru că există sincronizare între cei 2 dansatori, pentru că niciunul nu îl trage pe celălalt după el, pentru că au același ritm și se mișcă în același timp. De aici vine sentimentul de plutire, de relaxare, de simplitate și eleganță. După majoritatea …
„Au fost momente în care nu ai putut să ajuți?” Sunt foarte puține acțiuni pe care le facem și în care deținem controlul 100% și știm rezultatul pe care urmează să îl obținem. În majoritatea cazurilor există factori externi care influențează rezultatul nostru, nu în totalitate, dar îl influențează: fie este vorba despre comportamentul/deciziile unor …
„Tu ai avut vreodată atac de panică/depresie/traume?” Cum spuneam în descrierea acestei categorii, am observat de-a lungul anilor o percepție distorsionată legată de noi, psihologii. Unele persoane au impresia că avem răspunsuri la orice întrebare, soluție pentru orice problemă, că mereu ne comportăm exemplar, avem răspunsurile la-ndemână, luăm doar decizii corecte, facem alegeri sănătoase și …
“Care sunt problemele pentru care vin oamenii la terapie? “ Am început să fiu atrasă de acest domeniu de pe vremea când era o rușine să mergi la psiholog, iar lumea te judeca pentru asta. Era tabu să discuți despre anumite frici pe care le aveai, iar oamenii se fereau să vorbească despre gândurile și …
”Nu te încarci atunci când lucrezi?” Am ocazia să lucrez cu cupluri, femei, bărbați, adolescenți, oameni de diferite vârste și cu povești de viață diverse. Am ascultat povești de dragoste, traume din copilărie, oameni care și-au pierdut speranța și au regăsit-o, oameni care s-au pierdut pe ei și încă se caută, alții care au renăscut …
Îmi dau seama acum, cât de mult a influențat la formarea mea faptul că am crescut într-o casă cu mai multe persoane: eram obișnuită mereu să împart, să adorm ascultând vocea cuiva, să mă concentrez cu sunete pe fundal și să îmi găsesc liniștea în zgomot. Orice trăire aveam, era mereu cineva acolo să o …
Cu toții ne aflăm la un moment dat într-o pauză de vise, unde ne imaginăm cum ar arăta dorințele noastre dacă ar prinde viață, cum s-ar simți fericirea dacă scenariile ideale ar avea loc și ce ritm ar avea bătăile inimii atunci când toate obiectivele și planurile pentru care am făcut o grămadă de sacrificii …
Cu toții care ne-am născut după `89 cred că am auzit cel puțin o dată replica ” Tu ești schimbarea! Tu ai libertate, ai opțiuni, tu poți face ce îți dorești!„ din partea părinților, a rudelor, a adulților din jurul nostru. Am auzit atâtea experiențe povestite de oameni diferiți, de pe vremea când libertatea și …
Te-am primit cu artificii, muzică, înconjurată de oameni dragi, plină de speranță și cu brațele deschise, așadar mă gândesc că măcar un gând de rămas bun e frumos să îți transmit. Mi-ar plăcea să pot scrie această scrisoare obiectiv, dar cât timp e scrisă de un om, va fi mereu subiectivă. În mod normal, aș …
Sunt convinsă că am asistat cu toții până acum la situații în care simțeam că nu este corect ceea ce se întâmplă și că trebuie să facem ceva, să luăm atitudine, să schimbăm ceva. 15 DECEMBRIE Acest mic spirit civic și moral m-a adus într-un spațiu plin de scule și unelte pentru reparat mașini, o …
– Am învățat că singurătatea e rece, că e pustie și că nu ne-o dorim atât de mult pe cât susținem; – Am învățat că lacrimile ustură și că nu sunt goale, ci fiecare poartă cu ea o dezamăgire sau o promisiune încălcată pe care ajungem să le păstrăm în șervețele mototolite pe lângă pat; …
De câte ori ți s-a întâmplat să te afli într-o conversație și să nu știi exact ce trebuie să spui? Dar să ai cele mai bune intenții în a ajuta pe cineva, iar cealaltă persoană să nu aprecieze? De câte ori ai auzit o persoană apropiată că dorește să îți povestească ceva sau să discute …
Un cuvânt care pentru unii oameni încă nu există, pentru alții are o semnificație eronată, iar câțiva se feresc să îl folosească. Și totuși, ce înseamnă depresia? Există? Cum se manifestă? Cum ajungi să o dezvolți? Îți dai seama când se instalează? Sunt atâtea resurse gratuite pe internet unde poți afla simptomatologia depresiei explicată în …
Am norocul să cunosc și să interacționez cu o grămadă de oameni de vârsta mea și, cu tristețe, ajung să constat că suntem o generație care suferă de un handicap emoțional. Văd mulți oameni care se lovesc de aceeași problemă: întâmpină dificultăți în a-și crea sau menține o relație sănătoasă pentru o perioadă mai lungă …
Cred cu tărie în faptul că fiecare dintre noi avem propriul drum de parcurs în această viață. Drumul pe care îl poate observa oricine din exterior (evoluția fizică, pașii pe care îi facem spre școală, primul loc de muncă, prima relație etc.) este însoțit de alte poteci adiacente, ce influențează foarte mult deciziile pe care …
Fii recunoscător pentru ce ai! O vorbă cu care majoritatea am crescut… Ce este recunoștința? Cum o putem identifica? Cum o resimțim? Cum putem învăța să o practicăm? Ei bine, acesta este un subiect care îmi este foarte drag, tocmai pentru că și eu mi-am pus acele întrebări la un moment dat. Ce este recunoștința? …
Fiecare pas pe care îl facem are în spatele său o decizie pe care am luat-o: de la cele mai banale (să îmi beau cafeaua cu lapte sau fără), până la cele care ne țin treji nopțile (să îi spun ceea ce simt sau să renunț). Deși fiecare zi e unică și ne oferă situații …
Cum îți dorești să fii când vei fi mare? Ce întrebare stupidă, așa-i? Avem 25, 28, 30, 33 de ani și încă nu știm să răspundem la această întrebare, poate de aceea nici nu ne-o mai adresăm. – Cum nu știm răspunde? Eu știu ce vreau să fiu și chiar am reușit! Okay, mai citește …
Curiozitatea… începutul cunoașterii, cheia schimbării Read More »
11 martie 2020, ziua în care pare că Pământul a decis că e timpul ca majoritatea oamenilor să se oprească din modul haotic în care își trăiesc viața și să își îndrepte atenția către ei înșiși. Nu știam că ceea ce era denumit ca autoizolare va deveni o meditație și autoreflecție în masă. Primele zile …
“Când vom reveni la normal, totul va fi bine” “Abia aștept să revină totul la normal” “Încă puțin și totul va reveni la normal” Iluzia cu care ne păcălim creierul pentru a putea ține în frâu frica și emoțiile pe care le simțim nu ne va ajuta pentru mult timp. Ba mai mult, va crea …
Ne aflăm în perioada în care distanța nu se mai află pe lista îngrijorările sau a impedimentelor pentru a ne putea desfășura activitățile, a comunica, a face cumpărături, a participa la concerte, evenimente etc. Înainte de a cunoaște acest concept de „home office” (lucrul de acasă), am observat că oamenii se împart în 2 categorii: …
Când este momentul potrivit pentru sinceritate și vulnerabilitate? Tot timpul…,în momentele dificile precum acesta, avem nevoie de înțelegere și deschidere, atât față de noi, cât și față de ceilalți. Se spune că vom cunoaște adevărata valoare pe care un lucru îl are pentru noi, doar în momentele în care îl pierdem sau ne este restricționat …